fitness – Gesundheitszentrum Rietberg

Mehr als ein Fitnessstudio

Krafttraining | Ausdauertraining | Kurse | Abnehmen | Wellness

Krafttraining.

Training ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Das Training bei myfitness ist perfekt geeignet für Einsteiger, Ältere und bereits trainierte Personen.
Aus medizinischer Sicht ist schon lange bewiesen, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Muskulatur abbaut, wenn man nicht aktiv etwas dagegen unternimmt. Verhindern Sie diesen Prozess mit regelmäßigem Krafttraining zur Stärkung Ihrer Muskulatur, um Folgeerkrankungen, wie schmerzhafte Bandscheibenvorfälle, zu vermeiden.

Ausdauertraining

Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.
Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenz-gesteuert, Sie trainieren immer mit der optimalen Herzfrequenz!
Wie Sie mit unseren hochwertigen und modernen Cardio-Geräten am besten trainieren, erfahren Sie in unserem Studio bei einem ausführlichen Kennenlerngespräch.

Kurse

Der Leistungsumfang von Rehabilitationssport beträgt in der Regel 50 Übungseinheiten und die Kosten werden üblicherweise von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Abnehmen

Ob Sie aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen abnehmen möchten oder sollten – wir finden für Sie den optimalen Weg!
Schlankheit hat nicht nur etwas mit dem modernen Schönheitsideal zu tun. Übergewicht wirkt sich negativ auf Knochen und Gelenke aus, zu viel Cholesterin (Fett) im Blut verstopft Venen und Arterien und kann zu Herz-Kreislauf-Problemen führen. Deshalb ist beim Abnehmen ein gezieltes Training ebenso wichtig wie eine Ernährungsumstellung.